【潤い不足は髪にも現れる？！】

漢方では

《陰＝潤い》は《腎じん》にたくわえられると考えています。

《腎じん》が健康に働いていると冬のからだの不調は起こりにくいのです。

しかし、腎が健康かどうかってわかりづらいですよね。

そこで目安となるのが

なのです。

乾燥、抜け毛、白髪

すべて同じです。

冬にしたい、腎を補う生活は

「早寝、おそ起き」

しっかりと睡眠をとることが大事です。

しかし

12月は忙しい人が大半ですね。

潤いたっぷりの食材をとって腎を元気に保ちましょう✧

【大雪kampo's前菜】

黒ごまと豆乳のポタージュ