【春バテ解消食材】

・気の巡りよくする

→香りのよいもの

（春の苦味野菜、香草、柑橘類など）

・血を補うもの

→赤身のお肉、イカ、タコ、なつめ

【《肝》の状態は爪に現れる？！】

漢方では《肝》の血不足は「爪」に現れると考えます。

爪が薄い人、割れやすい人、ツヤがない人は注意が必要です。